sobota 9. srpna 2014

S bylinnou směsí Zdislava se budete cítit lépe

Kdo chce pěknou pleť míti, musí čaje píti. Nevěříte? Vhodné čaje prokazatelně  napomáhají lidstvu překonávat nejrůznější obtíže po celá  staletí. Jelikož čaje zbožňuju, vyzkoušela jsem jich nespočet a vždy mému zdraví spíše prospěly. V poslední době jsem se zaměřila na směsi, které by zejména měly působit blahodárně na pleť. Dnes vám představím zástupce z českých luhů a hájů – bylinnou směs Zdislava č.24 určenou pro boj s akné.



Bylinné čaje Zdislava jsou vyráběny v Žatci dle originálních receptur, které připravuje PharmDr.Greta Zítková. Zakoupit je můžete přímo v jejím e-shopu nebo na farmářských trzích po celé republice, kde jsem je poprvé zaznamenala i já. Nabídka zatím obsahuje 66 originálních čajů, které nesou název podle neduh, proti kterým mají efektivně bojovat.


Moje směs si primárně klade za cíl důkladně vyčistit organizmus, a tak přispět k celkové rovnováze, která se nepochybně odráží i na stavu pokožky. Když jsem směsi zaznamenala poprvé, zaujala  mě pro profesionalitu prodávající. Jakmile jsem vzala balení do ruky, hned mi přesně odříkala složení a důvody, proč a za jakým účelem byly bylinky vybrány. Směs si mou pozornost získala rovněž tím, že se jedná o kombinace menšího množství bylinek – tak, aby byla zajištěná vyváženost a „netloukly“ se ve svých účincích. Právě u bylinek platí, že čím méně, tím lépe. Byliny skutečně dokáží zázraky, ale nesmí se překombinovat.




Dle návodu byl se měla jedna polévková lžíce vhodit do  250 ml vroucí vody, stáhnout nádobu z plotny, a pak nechat luhovat dalších 10 – 15 min. Takto připravený čaj je vhodné pít 1x denně. Zpočátku mi čaj příliš nechutnal, jeho chuť mi nepřipadala příliš výrazná, a proto jsem ho začala připravovat po svém.  Lžíci čajové směsi jsem vhodila do vroucí vody a nechala povařit cca 1 min. Tímto způsobem nabyl příjemně na síle. Déle bych to raději neriskovala, čaj by byl spíše nahořklý. Užívala jsem ho 2 x denně ve  150 ml hrnečcích. Směs váží 120 g a vydržela mi zhruba 1 měsíc. Účinky byly znatelné po 3 týdnech používání. Jednoduše řečeno, cítila jsem se lépe a věděla jsem,  že mi jeho pití prospívá. Nebudu tvrdit, že po tomto čaji moje pupínky vyhlásily kapitulaci. Jedním jsem si ale jistá – moje pleť má hladší povrch.  V minulosti jsem zkoušela různé směsi, ale žádná mě neomámila natolik, abych sondovala, kde se konají další farmářské trhy, na kterých si budu moci svou směs koupit. 




úterý 29. července 2014

Khadi rostlinná barva na vlasy TMAVĚ HNĚDÁ - i vy podlehnete!

Pro barvu Kahadi  jsem se rozhodla na základě řady pozitivních recenzí a doporučení v obchodě, kde jsem si hennu v tmavě hnědém odstínu zakoupila. Moje přírodní vlasy jsou tmavě blonďaté a v minulosti jsem si je barvila klasickými barvami doma nebo u kadeřnice, tak abych dosáhla tmavě hnědého odstínu.  U „chemické“ barvy mě velice obtěžovalo nepříjemné vymývání a zejména postupné chytání načervenalého odstínu, kterého jsem se vždy zbavila pouze tak, že jsem vlasy znovu obarvila. Věděla jsem ale, že tento typ barev skutečně jenom barví a neposkytuje vlasům nic navíc, proto jsem se rozhodla pro změnu.
 Jak na věc 

Moje vlasy sahají těsně pod lopatky a na jejich obarvení mi stačilo jedno balené henny tmavě hnědé. Před aplikací jsem si vlasy umyla šampónem Khadi s Amlou. Hmotu jsem raději připravovala nadvakrát, tak aby měla příjemnou teplotu a nezchladla. Dle návodu jsem polovinu sáčku smíchala s vodou o teplotě 50°C. Hladkou pastu jsem nanesla nejdříve ke kořínkům. Po spotřebování první dávky, jsem připravila stejným způsobem i druhou, kterou jsem nanesla do délek. Vlasy jsem schovala pod přiloženou igelitovou čepici a celé dílo zabalila do ručníku. Celé dílo je nezbytné udržovat v teple, tak aby mohla henna skutečně vaše vlasy obarvit!  Směs jsem nechala 2 hodiny působit a následně jsem ji důkladně vymyla bez problémů vlažnou vodou. 

Výsledek 

Po uschnutí vlasy působí zdravějším a objemnějším dojmem. Výsledný odstín byl o stupeň (max 2) tmavší než moje původní barva. Nejvíce oceňuji přirozenost odstínu. Zbavila jsem se načervenalých tónů a vlasy jsou konečně sjednocené. Barva opravdu „chytí“ pouze tak, jak jim to kvalita Vašich vlasů dovolí.  Vlasy se lesknou a házejí na světle nejrůznější odlesky. U chemických barev jsem se vždy dva týdny po barvení zbavovala efektu masky, u henny takový problém neexistuje. 

Dalším překvapením pro mě bylo blahodárné působení na vlasovou pokožku. Dříve se mi nepříjemně olupovala, ale po aplikaci henny se jakoby vyčistila a žádné šupinky mě  již netrápí. Hennu jsem aplikovala znovu po 1 měsíci pouze na odrosty, opět jsem na pokožce zaznamenala pozitivní efekt. Nezbývá mi nic jiného, než tuto barvu doporučit všem, kteří chtějí přirozený odstín, silné vlasy a zdravou pokožku.

Zobrazování obrázku před hennou3.jpg    Zobrazování obrázku před hennou 2.jpg

před
Zobrazování obrázku po henně.jpg         Zobrazování obrázku henna khadi.jpg

PO

Kromě henny používám rovněž šampon s Amlou a také zkrášlující olej na podporu růstu vlasů. Na všechny výrobky se chystám zpracovat recenze

sobota 26. července 2014

Uriage HYSÉAC Fluide SPF50+ (ne)skutečná ochrana před sluncem ?

O Uriage se příliš nemluví. I pro mě byla donedávna neznámou značkou, kterou jsem pouze míjela při občasných zastávkách v lékárně, kde se zpravidla zastavuju pro Biodermu a Avéne. Můj zájem zesiloval úměrně s intenzitou slunečního záření v naší vlasti, které mě donutilo zapátrat po tom nejsilnějším z nejsilnějších ochranných přípravků před sluncem.Moje požadavky byly více než jasné, a tak mohl začít hon na dokonalý opalovací krém. Hon přesně vystihuje podstatu mého hledání. Pokud přesně víte, co očekáváte, a čeho se chcete vyvarovat, nabýváte časem pocitu, že sice obchodní řetězce a eshopy praskají ve švech, ale pro vás nic nemají. Tento pocit zmaru je ještě podpořen řadou protichůdných recenzí aktuálně prohlíženého výrobku. Půlka světa se potom leskla jako  smažící pánev, druhá půlka si užívala sametově matnou pleť…..

Moje priority byly následující:
Hledá se lehký krém, který bude spíše gelovo-krémové konzistence. Jeho aplikace bude snadná, rychle se vstřebá a nebude se po něm lesknout jako zrcadlo. Rovněž musí fungovat jako podklad pod make up a pod ním nesmí dělat žádnou neplechu. Ocenila bych, kdyby  žil v harmonii s mými póry a neucpával je tak jako jeho kolegové z předešlých let. Za samozřejmé považuji, že se při  správné aplikaci nespálím a dokáže mě skutečně ochránit.

Když jsem minulý měsíc navštívila pobočku ze sítě lékáren Dr. Maxe, oslovila mě během tápání v rozsáhlém sortimentu ochotná lékárnice. Když jsem ji seznámila s mými požadavky, hned mě odvedla od stojanu s  Eucerinem a ukázala Uriage. Tvrdila, že Uriage vyvinula speciální řadu pro smíšenou až mastnou pleť, která skutečně dokáže pleť efektivně hydratovat  a navíc ještě chránit proti UVA i UVB paprskům. K dispozic jsou dva ochranné faktory – SFP 30 nebo 50. Jelikož jsem po bohatých zkušenostech poměrně skeptická ke vše řadám na akné, které slibují hydrataci, lékárnice mi poskytla vzoreček na domácí vyzkoušení. Po týdnu jsem běžela pro plné balení, které navíc bylo zlevněné o 50 Kč. Krém tedy stál okolo 320 Kč.


Za tuto cenu jsem si domů přinesla Uriage HYSĚAC Fluid SPF 50, který slibuje následují:

-          Komplexní ochranu před UVA a UVB zářením
-          Texturu přizpůsobenou mastné a smíšené pleti
-          Zmatňující a silně hydratační efekt
-          Rychlou vstřebatelnost
-          Je fotostabilní
-          Neobsahuje parabeny




Krém používám každý den po dobu jednoho měsíce, a přesto mě každý den znovu a zase překvapuje svou konzistencí. Je to lehké mléko, které se neskutečně rychle vpije do pleti. Nijak pokožku nevysušuje a do 10 minut mohu klidně aplikovat make up, se kterým si rovněž rozumí. Také oceňuju, že není parfémovaný, neboť většina navoněných pleťových krémů nikdy nedělala mé pokožce dobře. Zmatňují efekt jsem nezaznamenala, ale výrazně se po něm také nelesknu. Troufám si souhlasit i s dalším popiskem výrobku - s komplexní ochranou před záření. Opravdu jsem se po jeho aplikaci nespálila, ač jsem byla slunci vydána na milost a nemilost přímo v horkých ulicích rušného města.


S klidným svědomím vám mohu tento produkt doporučit. Jsem si jistá, že jej ocení nejenom jedinci s mastnější pokožkou, ale také ti, kteří nenávidí krémy vytvářející bílý povlak a spíše připomínají omítku. Ochranu před sluncem nabízí Uriage ve dvou řadách – klasické Barié Sun a Hyséac. Zajímavostí bezesporu je, že v nabídce najdete v fenomén tohoto léta – suchý ochranný olej, který paradoxně dokáže ochránit, ale vaši pokožku ani trochu nezmastí.  Je tedy jen na vás, co zvolíte, sortiment je široký ...

neděle 13. července 2014

Dentální hygiena - kartáčky Curaprox

V prvním díle dentální hygieny jsem se vám snažila přiblížit základní principy a její  význam  pro náš chrup. Dnes se budeme věnovat zubním kartáčkům – výběru, rozdílům, a především tomu, jak najít ten svůj!



Nezáleží na tom, zda nakupujete v DM nebo Tescu ….při pohledu na obrovský výběr se člověk cítí bezradně. Vůbec se tomu nedivím. I já tápala. Výrobci se nás snaží zaujmout nejrůznějšími vychytávkami a  přesvědčit nás, že právě jejich kartáček musí zdobit naši  koupelnu. A tak máme na trhu celé zástupy „vymazlených“ kartáčků se zázračnými gelovými proužky, super vlákny, nejrůznějšími tvary, kterým akorát chybí zabudovaná mp3, abyste si čištění mohli zpříjemnit poslechem své oblíbené hudby…

Za prvé je nutné si uvědomit, k čemu má kartáček sloužit. Na první pohled přihlouplá otázka dává odpověď a návod, jak si vybrat kartáček pro vaše zuby. Kartáček musí splňovat taková kritéria, abyste jste s ním dokázali zuby dokonale vyčistit. Každý chrup je ovšem jiný – menší zuby budou vyžadovat menší velikost, větší mohou zvolit mohutnější model. Když hovoříme o efektivním čištění, nesmíme opomenout počet vláken a také jejich tvrdost/měkkost, které se rovněž podílí na konečném výsledku.

Při pohledu na „značkové“ modely možná mnohé z vás napadne, jak se sobě navzájem   nápadně   podobají. Důvod je prostý – jednoduchý, řekněme klasický tvar kartáčku, je sázkou na jistotu, se kterou (troufám si říci) nikdo nešlápne stranou. Já preferuji tvar, kde je horní část kartáčku zúžená pro lepší čištění stoliček.

KDE ?

Výše uvedené rady jsou obecné poučky. Nejlépe vás výběrem proškolí zubní hygienistka. Pokud její návštěvu ještě odkládáte, dobře vám poradí v řadě specializovaných prodejen. Osobně nejraději nakupuji v Profimedu. Tamější personál skutečně dokáže poradit, zákazníkovi nic nevnucuje a trpělivě zodpovídá pokládané dotazy.

CENA ?

Kolik investovat do nového kartáčku vám nikdo obecně neporadí. Jsem ale přesvědčena, že  platit za kartáček více než 100 Kč je zbytečnost. Kartáčky TePe nebo Curaprox lze sehnat již od 60 Kč a sama již jiné  nekupuji. Důvodem rozhodně není potřeba mít doma „značkový“ kartáček, ale kvalita, kterou si mě získaly. Dříve  končily moje kartáčky po 1 měsíci v koši, tyto mi vydrží v průměru 2 – 3 měsíce. Oblíbila jsem si je také proto, že nabízejí skutečně jemná a zároveň pevná vlákna. Za sebe je mohu jedině doporučit, neboť si mě  získaly poměrem cena a kvalita. Rozhodně tímto nechci tvrdit, že to jsou nej kartáčky na světě. Jistě existuje mnoho dalších stejně a možná i vice kvalitních, proto neváhejte komentovat a podělit se o své zkušenosti.

Curaprox




Na první pohled Curaprox každého upoutá barevnými variacemi, ze kterých si musí vybrat každý. Než se pustíte do výběru barvy, věnujte pozornost 3 klíčovým číslům. Ačkoli Curaprox vyrábí jedny z nejjemnějších kartáčků, i jemnost má své stupně – a to hned 3. Řada s označením CS 1560 představuje nejtvrdší kartáček z jejich řad. U ostatních výrobců je tento stupeň  tvrdosti označován jako medium, Curaprox ji označuje jako soft. Tento kartáček se může pochlubit 1560 vlákny, která jsou rovně střižená. Představuje tak  ideálního partnera pro ty, kteří se chtějí odnaučit používat klasické tvrdé kartáčky. Pracovně si ho tedy můžeme označit jako „odnaučovací“. Z výše uvedeného by bylo logické, kdybych si ho pořídila jako první, abych se posunula k jemnějším typům. Nebylo ale  tomu  tak. Tento exemplář si ke mně našel cestu díky nákupu ve zmatku v klasické drogérii, neboť jsem zrovna neměla při ruce žádný Profimed ani jinou specializovanou prodejnu. Bylo to v dobách, kdy už  jsem byla zvyklá na jemnost TePe, ale chtěla jsem zkusit Curaprox, avšak moje povědomí o jejich sortimentu bylo úplně nulové. Doma jsem si samozřejmě za ukvapený nákup pěkně vynadala, ale řekla jsem si, že mu dám šanci. 



( TePe X Curaprox)

Oproti TePe je trochu širší a řekla bych, že je i hustší. Vyžadovalo to nejdříve trochu cviku, abychom jsme se spolu skamarádili, ale nakonec mě okouzlil natolik, že mě láká vyzkoušet řadu CS 3960 super soft, která patří mezi velmi jemné. Pro extrémní citlivky je určena řada CS 5460 ultra soft, nejměkčí kartáček Curaprox vůbec. Štětinky i po 3 týdnech používání stále drží stejný tvar, a přestože se jedná o hrubší variantu, nijak nepoškozuje dásně. Tento kartáček tedy s klidným svědomím doporučím všem, kteří se přeučují na měkké čištění.  



středa 2. července 2014

LR Mind Master brain and body performance drink = záchrana pro vystresovanou generaci 21. st.

Špatně spíte? To bude tím stresem, říkáte si. Padají vám vlasy? Určitě za to může stres. Nemůžete se soustředit? Původcem bude jistě stres. Jako by byl v poslední době stres zdrojem všech psychických i fyzických dysfunkcí našeho organizmu. Všude se o něm píše, diskutujete o něm v kruhu rodinném i mezi přáteli, všichni ho zažíváme. Co ale stres ve skutečnosti je? Opravdu má na naše tělo tak negativní účinky ? Lze efektivně předcházet jeho fatálním dopadům na lidské zdraví ? To vše a mnoho dalšího vám pomohou pochopit následující řádky.

(zdroj obrázku - LR MAGAZÍN 2/2013, s.6-7) 

Co je to  stres ?
Toto slovo používáme téměř každodenně, možná až nadbytečně. Stres má své opodstatnění a je pro náš život důležitý. Jeho původ nalézáme v latinském stringo, které znamená nutit, utahovat, stahovat – pocity, které našemu tělo nejsou nejpříjemnější. V minulosti byli naši předci  stresu vystaveni zejména v situacích, během kterých bojovali o holé přežití (např. při lovu, boji). Stres je v podstatě odpověď organizmu na akutní nadměrnou zátěž a dává tělu impuls, aby se s překážkou vyrovnalo. Lze jej také charakterizovat jako každou situaci, během které na náš organizmus působí podněty a vychyluje se ze svého rovnovážného stavu. Výsledná stresová situace může nabýt pozitivního nebo negativního rázu. Pozitivní nás napomáhá stimulovat k výkonu, negativní stojí za řadou zdravotních problémů.

Stres je tvořen dvěma komponenty: stresory a  poplachovými  reakcemi  v těle. Stresory jsou aktivátorem stresu. Zahrnují nejrůznější situace, např. vysoké pracovní nasazení, příprava na zkoušku. Každý jedinec je individuum, které na tyto momenty reaguje různým způsobem. V těle se spustí poplachová reakce, jejímž cílem je připravit tělo na útok nebo únik. Srdce nám bije rychleji, zrychluje se rovněž dech, ….

 Stres můžeme také rozčlenit  na 3 fáze. 1. fáze funguje jako varování. Cítíme nervozitu, napětí, ale situaci chceme řešit. V momentě, kdy nevíme kudy kam a zátěž je neúměrná,  nám začíná docházet energie a naše tělo začíná vzdorovat. Následuje vyčerpání, které se projevuje zejména zvýšenou únavou. Obvykle  ho překonáme dobrým spánkem, který urychlí regenerační procesy v našem těle.  Pokud se ale začínají dostavovat pocity úzkosti nebo i deprese, je načase vyhledat pomoc. Nemusíte ihned běžet na psychiatrii, možná pomůže více času stráveného  v rodinném kruhu a některé přírodní preparáty, které dokážou negativní účinky stresu na naše tělo eliminovat.

Můžeme tedy shrnout, že stres v našem životě plní nezastupitelnou funkci. Pokud je přiměřený a krátkodobý, pomáhá nám se  vyburcovat k „nadlidským“ výkonům. Naproti tomu jeho přemíra působí zcela opačně, zatěžuje náš organizmus a v těch nejhorších případech se s ním tělo samo nedokáže vyrovnat.

Nadměrný stres a jeho dopady
Již výše jsem uvedla, že každý je jiný a odlišně reaguje na stresové situace. Míra snesitelné zátěže je individuální a je ovlivněna mnoha faktory. Při překročení kritického bodu může nastat řada komplikací. Velice často se objevují bolesti hlavy, výkyvy v menstruačním cyklu, problémy s trávením, celkové oslabení imunity, nevyrovnané výkony při studiu a v práci, …. Místo pozitivních účinků stresu trpí naše psychika a tělo negativními dopady. Stres působí jako zabiják energie. Počet volných radikálů roste, ty následně narušují buněčné struktury. Výsledkem je nedostatečná koncentrace, extrémní vyčerpání, pomalá regenerace. V nejhorších případech  může vést až k pocitům vyhoření nebo infarktu.

Jak proti němu bojovat ?
Nejjednodušší cesta, jak porazit stres, je prostá – co nejméně se vystavovat stresovým situacím. Tato jednoduchá rada je bezpochyby nejefektivnější způsob, jak si zachovat pevné duševní i tělesné zdraví. Někdy se ale stresujícím situacím nevyhneme, ať  chceme sebevíce. Pokud stojíme o práci, musíme absolvovat pohovor. Pokud zažijeme úspěch hned napoprvé, můžeme si gratulovat. Ti, kteří ale musí absolvovat více takových klání, zažívají stres téměř při každém z nich. Možná vykonáváte náročnou práci, která vás vysiluje, ale nemůžete si dovolit ji změnit. Nebo vás čeká zkouškové období……Proto nám nezbývá nic jiného, než eliminovat negativní dopady  stresu.

Mind Master
Mind Master si neklade malé cíle. Tento produkt na přírodní bázi eliminuje následky stresu a podporuje tvorbu nové energie. Mind Master se snaží působit uceleně a kombinovat klíčové složky, u kterých je prokázán jejich blahodárný účinek na naše vystresované tělo. Přípravek byl testován během klinické studie, která skutečně prokázala, že během 4 týdnů došlo k potlačení klíčových projevů stresu u testovaných jedinců.  



Klíčové složky

1) Aloe vera
36 % produktu je tvořeno čistým aloe vera gele. Již v minulosti jsem pila od LR aloe vera v koncentrované podobě, takže jsem byla z přítomnosti této látky v Mind Masteru nadšená.

2) Antioxidanty
·         Resveratrol
·         Chlorofyl
·         Zelený  čaj
·         Vitamín E

3) Selen
4) Železo
5) Vitamíny skupiny B
6) Thiamin
7) Koenzym Q10
8) L – karnitin

Moje poznatky
Fialové láhve se zeleným nápisem symbolizují duševní energii, kterou by nám měl Mind Master navrátit. Obsahují celkem 500 ml husté tmavě zelené tekutiny, kterou mohou užívat děti i dospělí. Mind Master můžete začít užívat téměř kdykoli – před, během, i po stresu. Nejefektivnější ale je si jeho užívání řádně naplánovat, pokud je to možné. Pro maximální účinky se doporučuje  užívat  80 ml nápoje  denně  nejméně po dobu 4 týdnů. S odměřováním si hlavu lámat nemusíte, víčko složí jako odměrka. Stačí si dát tedy „8 štamprdlí“ a je hotovo. Začala jsem jej popíjet 3 týdny před očekávanou zátěží a pokračovala v jejím průběhu.

Zpočátku jsem byla k tomuto zázraku skeptická. Vnímala jsem ho spíše jako náhradu za aloe vera gel, který jsem pila v minulosti. Gelová tekutina chutná sladce a nemusela jsem si nijak přemlouvat k její konzumaci. Užívala jsem ji vždy ráno. První týden jsem neznamenala žádné změny. Na konci druhého jsem začala pozorovat, že dokážu déle udržet pozornost. Schopnost koncentrace se v následujících týdnech opravdu zvýšila. Člověk byl mnohem soustředěnější a rychleji se adaptoval na nové úkony. Mnozí namítnout, že sugesce je mocná a člověk si může vsugerovat ledasco, ale já si opravdu myslím, že Mind Master dokáže napomáhat soustředění a podpořit vyrovnanost. Vypila jsem 5 láhví. Dle mých zkušeností přichází největší změna po 4.balení. Mind Master jsem tímto způsobem užívala již podruhé, dostál svému jménu a zafungoval, tak jak měl.


Osobně tedy mohu Mind Master doporučit všem, kteří jsou vystaveni zátěžovým situacím, potřebují zlepšit koncentraci a lépe odolávat stresu. Moje zkušenosti jsou pouze pozitivní, a proto bych byla ráda, kdybyste se i vy podělili o své zkušenosti s tímto nebo jiným přípravkem proti stresu. 

(Při zpracování článku jsem vycházela z informací uvedených v LR MAGAZÍNU 2/2003, zejména z odborného příspěvku, jehož autorem je Prim.MUDr. Tomáš Kampe)

sobota 28. června 2014

Dentální hygiena aneb jak jsem se naučila čistit zuby I.

Už jste absolvovali dentální hygienu ?  Ti z vás, kteří odpověděli záporně, možná ještě dodají, proč by to dělali. „Přece já si zuby umím vyčistit…….“ I já takto uvažovala ještě před několika měsíci. Návštěva dentální hygienistky mě ale přesvědčila o pravém opaku. Pokud si chce udržet zdravé zuby co nejdéle, dnešní článek je pro vás jako stvořený.

Co je to dentální hygiena a proč jsem se ji rozhodla absolvovat?

Dentální hygiena je součást tzv. preventivní stomatologie, jejímž cílem je zejména předcházet potencionálnímu onemocnění a poškození našeho chrupu. Zjednodušeně si ji můžeme charakterizovat jako soubor  metod a prostředků, které nám napomáhají udržovat zdravé a silné zuby  a vyvarovat se kazům a paradontóze.  

Impulzem, proč jsem se rozhodla dát zubní hygieně šanci, byla změna zubaře, u kterého jsem si chtěla nechat vyměnit některé amalgamované  plomby za bílé. Paní zubařka, kterou jsem začala navštěvovat, mi chrup důkladně prohlédla a usoudila, že není nezbytné měnit veškeré plomby, ale pouze ty, které  mají tendenci se  drolit. Rovněž mě ale důrazně upozornila, že před zákrokem by mi doporučovala absolvovat dentální hygienu pod jejím vedením.  Zdůraznila, že i když jsou již zuby zaplombované, je v mém zájmu, aby mi staré i nové výplně vydržely co nejdéle a zároveň, aby se mi nekazily doposud zdravé zuby.
Jak to probíhá ? 

„Kurz“ trval okolo 90 minut a jsem velice vděčná, že jsem uposlechla paní doktorku. V první fázi mi bylo vysvětleno, že mi nejdříve zuby vyčistí za pomocí speciálních nástavců, které dokáží mechanicky zbavit zuby všech nečistot. Tento proces si vyžádal téměř 1 hodinu, ale stálo to za to. Opravdu bych nečekala, že uvidím takový rozdíl. Paní zubařka pečlivě očistila každý zub z přední i zadní strany. Tmavé skvrny od čaje a kávy byly ty tam. Cítila jsem se, jako bych podstoupila skutečně bělení zubů. 

V druhé části jsme se věnovali instruktáži čištění zubů. Během čištění zubařka získala detailní  představu  o mém chrupu, a tak mi  mohla radit přímo na míru. Následující tipy samozřejmě vycházejí z určitých vyzkoušených  postupů, ale přesto chci zdůraznit, že dentální hygiena je záležitost výrazně individuální a doporučení vaší hygienistky se může odlišovat podle stavu vašeho chrupu. Jsem si jistá, že budete z ordinace odcházet s jinými pokyny, pokud například nosíte rovnátka, nebo  vás trápí paradontóza, proto následují postřehy nepovažujte za univerzální pravidla vhodná pro všechny!

Kartáček



První oblast, kde se většina populace dopouští zásadní chyby, je výběr kartáčku. Zpravidla se neorientují dle potřeb zubů, ale slepě následují slogany výrobců a barevné obaly. Mně byl doporučen kartáček velice měkký se zúženou hlavicí, neboť mám problémy s čištěním stoliček. Váš kartáček by měl být co nejhustší a spíše menší než větší. Velký kartáček svádí k tomu, že zuby ledabyle přejíždíte, ale nečistíte! Tvrdá hlavice nezaručuje efektivnější očistu, spíše riskujete poranění dásní, naopak měkká horní část vás nutí více kroužit a můžete s ní bez obav „přejet“ i po dásních.  Nejsou nutná žádná speciální gelová vlákna nebo proužky. Na značce nezáleží. Pravdou ovšem zůstává, že v hustotě, tvaru i měkkosti vítězí zejména kartáčky Tepe, Curaprox a Swissdent.

Mnoho  lidí (i já )  chybuje již  už v úchopu kartáčku. Svírá ho příliš křečovitě, silně a uprostřed rukojeti. Pro efektivní čistění  je nejvhodnější kartáček držet spíše volněji a na konci.
Kartáček přikládáme pod úhlem 45° k zubu a plak ze zubů stíráme.  Pohyb táhneme od  dásně až ke konci u každého zubu. Jedno patro bychom měli setřít min 5 X.

Kartáček následně vyměníme za jednosvazkového kolegu, který byl pro mě úplnou novinkou. Jeho horní část je tvořena pevnými vlákny, která napomáhají dočistit zuby v prostorech, kam se s běžným kartáčkem nedostanete. Osobně mi velice pomohl v čištění zadní stěny zubů a u dočišťování stoliček.
I když by se nyní mohlo zdát, že nemůžeme mít  zuby čistější, není tomu tak. 



Existují místa, která lze zbavit nečistot pouze za pomoci mezizubních kartáčků, které jsem do té doby vůbec nepoužívala. Zvláště u nich bych vám doporučila odborné vedení. Mezizubní kartáčky se vyrábí v mnoha velikostech. Jelikož mezi zuby nemám téměř žádné mezery, používám nejmenší mezizubní kartáček s průměrem 0,4 mm, který vždy „protáhnu“ mezizubními prostory v místě, kde se zub dotýká dásně. Zpočátku vám budou dásně mírně krvácet, ale do 14 dní toto drobné krvácení odezní.



Zubní nit 

Aby byl náš chrup dokonalý, kupte si zubní nit, která napomůže odstranit povlak. Aby splnila svou úlohu, nestačí jen ledabyle „projet“ prostory mezi zuby. Možná jste si všimli, že má vaše nit úzkou část a zploštěnou širší část. Pokud ano, máte správnou nit a stačí se ji jen naučit používat. Tenkou část táhněte po délce zubu až k dásni, kde ji obrátíte na zploštěnou širší část a nazpět ji táhnete po délce druhého zubu opět úzkou stranou.


(růžové body jsou místa, kde se používají mezizubní kartáčky X modré proužky vyznačují prostor, kde se používá nit)
Pasta, voda...

Kdo si potrpí na ústní vody, může rituál zakončit vypláchnutím ústní dutiny s jejich pomocí. Zřejmě vás udivuje, že jsme se ještě nevěnovali zubní pastě. Její role se v zubní hygieně přeceňuje. Pokud neovládáte správnou čistící techniku, ani sebelepší pasta vás nezachrání. Volba závisí opět a jen pouze na vás. Vyhnout byste se ale měli agresivním bělícím pastám, které při dlouhodobém používání mohou poškozovat zubní sklovinu.

Na závěr bych  chtěla  připomenout samozřejmé, zuby čistíme minimálně 2 x denně. Ideální délka čištění neexistuje, ale 3 minuty to dle mého názoru jistě nejsou. Zpočátku mi tato čistící procedura zabrala poměrně dost času, ale časem jsem si všechny kroky osvojila a plně zautomatizovala, takže nyní si zuby čistím 6 až 10 minut. Dentální hygienu jsem absolvovala před 4 měsíci a moje nadšení přetrvává ( Zubní klinika, kde jsem ji absolvovala: ZvolanekDental)  . Jsem si jistá, že kdyby všichni zubaři vedli od počátku své pacienty k důkladné preventivní péči nespočívající v pouhém doporučení "A čistěte si ty zuby 2 X denně!", byl by stav chrupu české populace mnohem příznivější. 


V příštím díle se podíváme na konkrétní kartáčky a ukážeme si, zda může levný konkurent převálcovat drahého kolegu. 


sobota 21. června 2014

Probouzíme enzymy s biofázemi Nobilis Tilia (Geranium, Tymián, Šalvěj, Calendula)


Když mi nepomůže tohle, tak už ani zázrak. Přesně takto jsem uvažovala, když jsem si objednávala před půl rokem  lahvičky s biofází, revoluční péčí a pleť. V té době mě trápilo v oblasti brady silné akné a nic nepomáhalo, proto jsem se nechala inspirovat u Mitsuuko, která na nedá na biofáze dopustit.




Čím mě okouzlila ?
Biofáze mě zaujala zejména  specifickou metodou, která napomáhá  přirozenou cestou stimulovat enzymy obsažené v pokožce.  Éterické oleje dokážou nastartovat regenerační procesy v pleti na 100 % a výrazně uspíší vymizení nejrůznějších defektů kůže (od akné až po jizvy).  Dle slov výrobce kouzlo biofáze spočívá v minimalizaci buněčného stresu, jehož důsledkem je zvýšená tvorba kožního mazu, nebo naopak předčasná tvorba vrásek. Biofáze je dostupná v několika variantách, které odpovídají specifickým  potřebám různých typů pokožky a zdravotním potížím.

Jak to probíhá?
Ideálním obdobím pro jejich vyzkoušení je jaro nebo podzim. Používat by se měly alespoň po dobu 3 měsíců a to každý den, nejlépe vždy večer. Aby se mohl jejich efekt projevit naplno, je nutné pleť důkladně vyčistit vaší oblíbenou metodou. Po odlíčení následuje menší rituál, neboť  je nutné použít min 3 lahvičky. Jako první nanesete na pleť  Geranium, které ji dokonale připraví na další kroky. Geranium musí působit min 10 minut a úplně se vstřebat. Druhým krokem je Tyminán – aplikace je naprosto stejná – 10 kapek vmasírovat do pleti a 10 minut počkat. Geranium a Tymián tvoří základ ošetření, a pokud se rozhodnete s biofázemi začít neobejdete se bez nich (je to podobná situace, jako kdybyste chtěli dům stavět bez základů…). Jako třetí následuje VAŠE osobní sérum. Nadšenci mohou pokračovat i se čtvrtým a extra pečliví ještě mohou nanést krém.

Osobní dojmy
Někoho  možná odradí zdlouhavost procesu, ale vězte, že je to jenom otázka cviku a za chvíli se pro vás stane rutinní záležitostí. To,  že mezi jednotlivými séry musíte dodržovat 10 min intervaly ještě neznamená, že budete stát nehnutě  v  koupelně a pozorovat zrcadlo.  Můžete si dát sprchu, vyčistit zuby a uvidíte, že vám čas mezi jednotlivými aplikacemi uteče jako voda.
Když jsem první den otevřela opatrně lahvičku s nápisem Geranium, udeřil mě do nosu pronikavý odér, který nešel ignorovat. Síla přírody ….pomyslela jsem si. Sebrala jsem veškerou odvahu a pomalu jsem biofázi vmasírovala do kůže.  Po 10 minutách jsem se přesunula k Tyminánu, voněl výrazně a bylinkově, ale o trochu méně než  jeho kolega. Jako poslední přišla na řadu Šalvěj, která je mým osobním sérem – bojuje proti akné a podporuje hojivé procesy. Konzistence připomíná řídký gel, který se velice rychle vsakuje. Séra jsem nanášela poctivě každý den přes jeden měsíc. Pro začátek jsem si raději vybrala menší balení, které obsahuje 20 ml, dodržela jsem  předepsané dávkování  (10 kapek každého séra) a ještě mi  zbývá  ¼ v každém.



Účinky
A nyní přichází ta nejočekávanější část, na kterou jistě čekáte. Vyplatí se tuto proceduru každý večer absolvovat ? Záleží na tom, co od fází  čekáte.  První týden byl poměrně tragický, pleť se  evidentně čistila a pupínky naskakovaly jako houby po dešti. Druhý týden ale přišel zvrat. Pleť se viditelně zlepšila. Působila mnohem hladším dojmem, defekty byly minimalizovány. Měla jsem pádný důvod se radovat. Jakoby se pleti vrátil přirozený jas, žádný mastnota, ale jednoduše zdravě vypadající pokožka. Po 4. týdnu se pleť začala vracet do normálního režimu, tj. pupínky v oblasti brady. Na druhou stranu jas zůstal zachován. Fáze jsem vysadila a zkoušela jsem pro ně nají t i jiné využití. Jelikož  biofáze pomáhají i masérům a sportovcům s bolavými svaly a jinými zdravotními problémy, rozhodla jsem se biofáze použít jako doplněk léčby mého zranění na noze, v důsledku kterého mi noha nepříjemně otékala a její povrch hyzdilo několik jizev. Je to paradox, ale na mé dolní končetině byly účinky patrné již 3.den po začátku aplikace. Otok se opravdu zmenšil. Jizvy jsou světlejší a méně viditelné. Později jsem si ještě koupila Calendulu, která urychluje hojení. S tímto sérem jsem byla spokojená snad ještě více, a pokud bych měla vybrat pouze jedno, tak vám doporučím právě ji. Je to takový univerzální hojič, který se neztratí v žádné domácnosti. Oproti 3 uvedeným sérum voní méně intenzivně a bude vyhovovat i těm, kteří nesnesou silné bylinné vůně.

Ne/koupit?
Upřímně říkám, že jsem měla velká očekávání a překvapilo mě,  na jakých částech těla se skutečně projevil efekt biofází. Jak jsem uvedla výše, na pleť  mělo rozhodně  jejich používání pozitivní dopad, ale už bych kúru znovu nepodstoupila. Nikoli kvůli aplikaci, ale účinkům, které jsem čekala viditelnější. Jejich používání připomínalo jízdu na tobogánu. 1.týden katastrofa, 2. a 3.týden miss world a 4.týden opět  normální stav ….O to vice mě zarazilo, jak efektivně dokázaly biofáze urychlit regeneraci zraněné nohy a napomoci hojení jizev. Proto mi nezbývá nic jiného, než vám na základě mých zkušenosti biofáze doporučit, jelikož mi skutečně pomohly (i když na jiné části těla než na té, které měly původně prospět). Závěrem bych chtěla zdůraznit, že alfou a omegou celé procedury je výběr vhodných biofází. Pamatujte Geranium a Tyminán potřebujete vždy. Třetí krok odpovídá vašim specifickým požadavkům. Kompletní přehled naleznete zde.




Zkoušeli jste biofáze? 

(Informace o výrobcích a jejich vlastnostech jsem čerpala z oficiálních stránek výrobce)